Ce este Vitamina A?

Vitamina A cuprinde retinolul (preformat, din surse animale precum uleiul de pește) și beta-carotenul (provitamina A din plante). Retinalul este parte a rhodopsin, pigmentul care absoarbe lumina la nivelul retinei, explicând rolul în vederea nocturnă. Carotenoizii (ex. beta-caroten) pot fi convertiți în retinol și prezintă activitate antioxidantă.

Beneficii esențiale

• • Vedere & vedere nocturnă: contribuie la funcția retiniană normală (rhodopsin).
• • Piele și mucoase: susține integritatea epiteliilor și diferențierea celulară.
• • Imunitate: implicată în răspunsul imun normal și apărarea antiinfecțioasă.
• • Oase & dinți: contribuie la dezvoltarea și întreținerea țesuturilor dure.
• • Antioxidant: carotenoizii (ex. beta-caroten) ajută la limitarea stresului oxidativ.

Carență & semne

Deficitul de Vitamina A se manifestă prin nictalopie (dificultate de vedere în lumină scăzută), uscăciune oculară/xerofthalmie și predispoziție la infecții; poate da și piele uscată, cu aspect îmbătrânit, inclusiv îngroșări la nivelul tălpilor/palmelor.

Siguranță, doze, UL

În UE, EFSA (2024) menține UL pentru vitamina A preformată (retinol) la 3000 µg RE/zi la adulți; valorile de referință (PRI/AR) au fost stabilite anterior de EFSA (2015). În sarcină, excesul de vitamina A preformată se asociază cu risc teratogen; evitați dozele mari fără indicație medicală.

Compoziție

Ingrediente / capsulă moale:

• • Ulei din semințe de in (Linum usitatissimum semen) – 78 mg
• • Ulei din ficat de cod (pește) cu 10.000 UI vitamina A / 3000 µg RAE / 375% VNR*
• • Capsulă moale: gelatină, glicerină, apă purificată
• • *VNR = Valoare Nutrițională de Referință cf. Regulamentului 1169/2011

Fără: gluten, soia, alune, lactoză, grâu, ouă, conservanți, coloranți sau îndulcitori artificiali, zahăr, amidon, sare, levuri sau OMG.

Notă despre calitate: produsul provine din ulei de ficat de cod obținut prin distilare moleculară avansată pentru a proteja uleiurile și a reduce contaminanții (metale grele/compuși persistenți), iar vitamina A este încapsulată în ulei de in și vitamina E pentru protecție antioxidantă și absorbție.

Mod de administrare

Adulți: 1 capsulă o dată la două zile sau conform recomandării profesionistului de sănătate.

Atenționări

• • A nu se depăși doza recomandată pentru consumul zilnic.
• • Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un mod de viață sănătos.
• • Alergie la pește sau la oricare ingredient: nu utilizați.
• • Sarcină/alăptare sau tratament medicamentos: cereți sfatul specialistului (evitați dozele mari de retinol în sarcină).
• • A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor.
• • Nu utilizați dacă sigiliul de siguranță este deteriorat sau lipsește.
• • Păstrați ferit de lumină directă, căldură și umiditate în ambalajul originar.

Studii & cercetări

• • Vedere & imunitate – fișă NIH/ODS (funcții, RAE, conversii).
• • Nictalopie/xerofthalmie – ghiduri OMS și revizuiri clinice.
• • Valori de referință & UL – EFSA (2015; 2024).
• • Antioxidanți carotenoizi – revizuiri sistematice asupra stresului oxidativ.
• • Puritate uleiuri de pește – distilare moleculară și reducerea contaminanților POP/PCB.

Întrebări frecvente

Vitamina A ajută la vederea nocturnă?

Da. Retinolul (forma activă) este parte a rhodopsin, pigment esențial pentru vedere în lumină scăzută.

Care este diferența dintre retinol și beta-caroten?

Retinolul este vitamina A preformată din surse animale (ex. ulei de pește), iar beta-carotenul este provitamina A din plante, cu activitate antioxidantă și conversie variabilă în retinol.